co dalej

Dziękuję Fiona , mam nadzieję,że dalej będzie spadało:) Wczoraj w ramach aerobów zaliczyłam szybki spacer 7 km w godzinę, w załączeniu wczorajsza i dzisiejsza miska. Po południu wybieram się na siłownię a co mi tam;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ddb343e3d6734fe6b2abf728c5c221a6.png [...]

[...] wyzsza,ale co bardziej istotne imo, to juz 4 z rzędu mecz na 0 w tych rozgrywkach LKE.Nic tylko bic brawo,i sie cieszyc ze mamy ekipe która potrafi na tym etapie sezonu dalej sie liczyc w pucharach(nawet jezeli to puchar biedronki jest xd) Zobaczymy ja kw Szwecji bedzie,bo bo cytując klasyka "2:0 to niebezpieczny wynik" Z Fiorentina-to juz [...]

Zastosować Trening obwodowy ? żeby zdobyć większej masy mięśniowej i więcej jeść ? I przez ile mam robić np. ten trening obwodowy ? Ludzie podpowiedzcie coś co robić dalej ;]

No to chłopaki poradźcie co robić dalej ? Masę ? Trening obwodowy czy jakiś inny ? poradźcie cosik

[...] a zaden z was widze nie pomyslal zeby brac cos co buduje suchy miesien, pomijajac przy tym z***any testosteron. Seryjnie nie jara mnie zbudowanie wielkiej masy its, wystarczy aby nabrac pare kilo suchych miesni a potem to utrzymywac i dalej budowac. Nie chce testosteronu i tyle. Dajcie inne propozycje jesli wam cos przeszkadza w nandrolonie

też dopiero co szukałam Twojego poprzedniego dziennika, 3mam kciuki i działaj dalej. dużo pozytywnego nastawienia i luzu życzę ;-) Aqueda, Ty lepiej powiedz co sie dzieje z Twoim dziennikiem?:->};-)

[...] Zdublowane ćwiczenia. Spokojnie wystarczyłoby jedno z nich. ściąganie drążka za kark i do klatki - na przemian - po 4s. (razem 8) Od tego powinieneś zacząć trening pleców, dalej jedno z wiosłowań i na koniec coś na prostowniki grzbietu. PIĄTEK - brzuch, biceps, triceps brzuszki - 5s. uginanie sztangi (biceps): 3s. - metoda 21pow. (7 do połowy, [...]

ojojjoo..ale sie narobilo.. braciszek mi sprawdzil o co chodzi z ta stronaka(czemu nie moge odpalic) no i sciaga mi wlasnie jakis program(chyba tego offica) wiec juz bede dalej dzialac.

[...] z jakim maxymalnym ciezarem jestes w stanie zrobic okreslona liczbe powt (15,10,5). pozniej od tych wynikow odejmujesz 25%. i zaczynasz od maxa-25%pozniej max-20% i tak dalej az na 6-stym treningu dochodzisz do maxa. i tak mijaja 2 tygodnie po czym przechodzisz do 10 powt i analogocznie z ciezama, z 5 powt to samo. wazne jest to zwiekszane [...]

Na szczęście są tu inny, którzy patrzą dalej niż BTW. ;-) Nie ma czegoś takiego, że co X czasu musisz obcinać, obserwujesz co się dzieje i sterujesz ewentualnie aktywnością, opcji jest tyle, że i rok można jechać bez obcinania(a podbijając) kcal. ;-)

[...] takze postęp jest. Zastanawiam się nad planikiem jak juz skoncze ten trening (jeszcze pewnie z 2 tyg do sesji pociagne tym) Na klatke i trica już mam od Ciebie rozpiskę...tylko nie wiem jak dalej sobie ułożyć. Na barki zmienię trening z samowolki zakresowej na coś, co zaproponujesz. Zalezy tez mi na poprawie szerokosci pleckow... pomozecie??

no pare miesiecy temu probowalem waskim podchwytem się podciagac to 3-4 max do brody...dalej nie poszło. Co do bica to ja zawsze w dniu z plecami robilem na niego 2 cwiczenia i roslo dobrze, dlatego tak pytalem...

Witaj znów Wodynie:) Potrzebna mi Twoja pomoc, jakoże najbardziej Tobie ufam co do treningu - > już ponad 2,5 miecha jechalem FBW 15-10-5 i jestem zadowolony z sily i calkiem tez z masy. Chcialem urozmaicić i zmienić juz na jakis czas na inny trening. dalem posta http://www.sfd.pl/split_do_sprawdzenia-t370494-s3.html i zaciekawila mnie [...]

[...] 1. Mam nietypowe godziny treningu -od 20.00 do 22.00 niestety wczesniej nie jestem w stanie z uwagi na obowiązki chyba ze jest to weekend. Czy w takim układzie trzymac sie dalej ukladu Nitro rano na czczo , Xpand przed treningiem? 2. Na opakowaniu Mutant Massa mam napisane ,,brac jedna porcje po treningu lecz zaleca się rozbicie na 3 [...]

[...] !!!!!!!!!!!! Dziś nie liczy sie sport liczy sie ****a KASA KASA i śmierdzący brudny nic nie umiący drwal !!! Niech Andrzej nie kończy kariery tylko walczy dalej ! Tych sędziów wszystkich powinno sie rozstrzelać ! Takimi ludźmi nie można obsadzać turniejów bokserkich ! Sędzia ringowy dobrze prowadził ale troche za bardzo [...]

a wiec tak::: wczoraj robilem barki,dzisiaj mialem miec dzien przerwy ale nie wytrzymalem no i zrobilem bic+tric (na lapach jakos najlepiej czuje napiecie) no i niestety dalej nic. najgorsze jest to ze coraz wiecej rzeczy mnie przekonuje do tego ze mam zwalowanego xp--- omatko pisze ze juz jest w 3 tygodniu i nic---tak jak mowilem wczesniej, dalem [...]

[...] zeby nie wprowadic cie w blad bo dpobrze nie pamietam, poszukaj w necie ! ; - ) 3m sie i rosnij ! ; - ) p.s. znasz moze przyslowie: wysoki jak brzoza, glupi jak koza ? i dalej chcesz byc wysoki ? ; - ) nie no zartuje oczywiscie, to przyslowie jest tak samo glupie jak ten co je wymyslij ;- ) pozdroo -S.Y.N- trzymamy sie ramy to sie nie [...]

[...] się w sklepach i nie mając instynktu łowcy/zbieracza (albo mając słabą intuicję) nie dostarcy organizmowi wszystkiego czego mu potrzeba, np. minerałów i witamin - które idąc dalej - będą miały wpływ na gospodarkę hormonalną (np. cynk, magnez, wapń, żelazo). Aby czerpać korzyści z diety LC trzeba się dowiedzieć dlaczego jest odpowiednia. Do tego [...]

ehhhh mam tego fejka, ale ponoc slyszalem, ze jest bardzo dobrze zrobiony i duza szansa, ze jest tam co powinno tylko nie z apteki poprostu. dalej przeplacac za te wyjepki, czy poszukac pewnego undera? tylko kvrwa ktory under dzisiaj pewny Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-06-16 18:40:40

No tutaj ewidetnie widac, ze sklandik jakis Cie uczula i nie ma co szukac dalej. Bo bys musial kazdy ze skladnikow kupic solo i po kolei wprowadzac je do organizmu i szukac tego, co tak naprawde dziala negatywnie na Ciebei, co w przyszlosci by dalo mozliwosc unikania alergenu w innych produktach. Jednak by bylo to dosc kosztowne i wymagalo sporo [...]